استرداد الدقائق

ضع للانتباه ميزانية كالمال: كم ساعة للشاشات المفتوحة، وكم للقراءة المتصلة، وكم للناس الذين في الغرفة. ما لا يُحسب يُسرق.

اجعل في بيتك جهازاً واحداً للقراءة أو الكتابة إن استطعت، أو على الأقل وضعية كاملة الشاشة بلا تبويبات. تعدد النوافذ تعدد أنفس.

الهدف ليس قداسة الانقطاع. الهدف سيادة: أن تختار أنت متى تدخل السوق، ومتى تخرج إلى زمنك الخاص.